
LESTAでは、ご自身のペースでトレーニングをする一般会員以外にも、効果を最大限に引き出すパーソナル指導、重量挙げに特化したプランもございます。
横浜市営地下鉄ブルーライン蒔田駅より徒歩5分の場所にジムはあります。駐輪場もございますのでお仕事帰りにも気軽にお寄り頂けます。
Wi-Fiも完備。また、マイクロピュア活性炭水、各種お茶、プロテインをトレーニング後に無料でご提供させて頂いております。
学生の方はご入会時に学生証のご提示をお願い致します。
会費は口座引き落としでのお支払いをお願いしております。
また、ご入会時に月会費2ヶ月分(16日以降は1.5ヵ月分)をデポジットとしてお預かりさせて頂いております。
ヨガ教室
毎週土曜日 15:00~15:30
筋トレダンス教室
毎週日曜日 14:00~14:30
女性限定
ベンチプレス教室
毎週木曜日 17:30~18:30
ジムへ通うペースは週1〜2回を想定しており、会員様の生活リズムに合わせた計画を組ませていただきます。
週1回 60分(日曜日15:00~)
学生の方はご入会時に学生証のご提示をお願い致します。
会費は口座引き落としでのお支払いをお願いしております。
また、ご入会時に月会費2ヶ月分(16日以降は1.5ヵ月分)をデポジットとしてお預かりさせて頂いております。
週2回 各60分(木曜日19:30~、日曜日18:30~)
学生の方はご入会時に学生証のご提示をお願い致します。
会費は口座引き落としでのお支払いをお願いしております。
また、ご入会時に月会費2ヶ月分(16日以降は1.5ヵ月分)をデポジットとしてお預かりさせて頂いております。
ベンチプレス
ダンベル
有酸素マシン
デットリフト
スクワットラック
ウエイトリフティング
レッグプレス
各種
トレーニングマシン
まずはLINE・電話・メールよりお問い合わせください。
初回のトレーニング日程をご相談させて頂きます。
初回にまずはヒアリングをさせて頂いた上で、
現状や目標値などを決めていきます。
当日にご入会手続きも行って頂きますので、
会費引き落とし先の通帳・印鑑もご持参ください。
ヒアリング後にパーソナルトレーニングを開始。
トレーニング後は改善のためのアドバイス、
フィードバックまでを行わせて頂きます。
幼い頃、願い事に「健康でいられますように」と書く大人の気持ちが、よく分かりませんでした。両親も健康で、そんな願いが必要だと思えなかったからです。
しかし今は、その意味を実感しています。健康でいられることは決して当たり前ではなく、日々の生活習慣や運動の積み重ねといった努力が必要だからです。
運動を始める理由は人それぞれですが、そこにはきっと「まだ自分は成長できる」「もっと良くなれるはず」という、自分への期待があると思っています。
トレーニングは、その気持ちを思い出させてくれる力を持っています。
運動が義務ではなく、一生付き合えるパートナーになるように。
私はあなたの「まだできる」を信じ、共に歩んでいきたいと考えています。
| 時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00〜20:00 | 〇 | 定休 | ◯ | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 20:00〜22:00 | 〇 | 定休 | 〇 | 〇 | 〇 |