肉体改造&体質改善
ちょっとだけ頑張ってみよう

WORRY

こんなことでお悩みでは?

  • トレーニングに飽きてしまってなかなか続かない
  • トレーナーの指導を受けても効果が実感しにくい
  • 体型がすぐにリバウンドしてしまう
FEATURE

LESTA 3つの特徴

  • 選べる4つのプラン

    選べる4つのプラン

    LESTAでは、ご自身のペースでトレーニングをする一般会員以外にも、効果を最大限に引き出すパーソナル指導、重量挙げに特化したプランもございます。

  • 蒔田駅より徒歩5分

    蒔田駅より徒歩5分

    横浜市営地下鉄ブルーライン蒔田駅より徒歩5分の場所にジムはあります。駐輪場もございますのでお仕事帰りにも気軽にお寄り頂けます。

  • Wi-Fi完備&ドリンク無料

    Wi-Fi完備&ドリンク無料

    Wi-Fiも完備。また、マイクロピュア活性炭水、各種お茶、プロテインをトレーニング後に無料でご提供させて頂いております。

無料体験実施中!

お気軽にご連絡ください。ご質問・ご相談も歓迎です。

PRICE

料金・プラン

会員名をクリックすると詳細が見られます。

  • 一般会員

    一般会員

    運動不足解消・ダイエットから本格的な筋力トレーニングまで

  • パーソナル会員

    パーソナル会員

    トレーナーが専属で徹底サポート

  • パワーリフティング会員

    パワーリフティング会員

    本格的にパワーリフティングをはじめたい方へ

  • ウエイトリフティング会員

    ウエイトリフティング会員

    本格的にウエイトリフティングをはじめたい方へ

運動不足解消・ダイエットから本格的な筋力トレーニングまで、幅広い目的に対応。
目的に合わせたトレーニング方法のサポートも致しますので初心者の方でも安心してご利用いただけます。

  • 男性会員
  • 女性会員
  • 家族会員
男性会員/月会費(税込)
正会員 ¥8,000
平日会員 ¥6,000
マスター会員 ¥6,000
学生会員 ¥5,000
休会 ¥3,000
女性会員/月会費(税込)
正会員 ¥6,000
学生会員 ¥5,000
休会 ¥3,000

ご家族・ご夫婦でご入会の場合はとてもお得にご利用いただけます。

家族会員/月会費(税込)
夫婦会員 ¥11,000
ファミリー会員(4名様まで) ¥20,000
休会 ¥3,000
基本料金(税込)
入会金 ¥10,000
会員カード発行手数料 ¥500
シャワー利用 ¥200
シューズロッカー(年一括) ¥6,000

学生の方はご入会時に学生証のご提示をお願い致します。
会費は口座引き落としでのお支払いをお願いしております。
また、ご入会時に月会費2ヶ月分(16日以降は1.5ヵ月分)をデポジットとしてお預かりさせて頂いております。

ワンコイン教室のご案内

LESTAでは会員様向けに各種教室を開催しており全教室1回500円で気軽にご参加いただけます。
ヨガ教室 毎週土曜日 15:00~15:30
筋トレダンス教室 毎週日曜日 14:00~14:30
女性限定ベンチプレス教室 毎週木曜日 17:30~18:30

トレーナーが専属でお客様のダイエットを徹底サポート。
健康を重視したバランスのよい食事と運動の組み合わせで「ベストな体重・体型」を目指すダイエットトレーニング。
あなたの現状を診断した上で、無理なく続けることができるプランをご提案をさせて頂きます。

  • オンライン完結コース
    オンライン完結コース

    忙しくてジムに行く時間は作れないけど、ダイエットはしたいとお考えの方に、あなたの筋力レベルに合わせて室内でできるトレーニングメニューをご提案させて頂きます。また、お食事もLINEにてサポートさせて頂きます。マイペースにダイエットをしていきたい方におすすめのコースになります。

  • ベーシックコース
    ベーシックコース

    あなたの引き締めたい部位を、あなたのレベルに合わせてメニューを決めるオーダーメイドのパーソナルトレーニング。まずは、週1回の来店で効率的に身体を引き締めていきましょう。お食事はLINEにてサポートさせて頂きます。

  • アドバンスコース
    アドバンスコース

    あなたのレベルに合わせて、全身のバランスを整えながらメニューを組み合わせるパーソナルトレーニング。週2回の来店で効率的に身体を引き締めていきましょう。お食事はLINEにてサポートさせて頂きます。

コース料金(税込)
オンライン完結コース(1ヶ月) ¥24,000
スタンダードコース(週1回・1ヶ月) ¥32,000
アドバンスコース(週2回・1ヶ月) ¥64,000

ジムへ通うペースは週1〜2回を想定しており、会員様の生活リズムに合わせた計画を組ませていただきます。

基本料金(税込)
入会金 ¥10,000
会員カード発行手数料 ¥500
シャワー利用 ¥200
シューズロッカー(年一括) ¥6,000

パワーリフティングはスクワット・ベンチプレス・デットリフトの3種目の合計重量を競うスポーツです。
これら3種目は通称BIG3といわれていて、この3種目でほぼ全身の筋肉が鍛えられると言われています。
競技とは関係なく、効率的にトレーニングをしていきたい方にも、おすすめの種目になります。

パワーリフティングを一から習得したい方から、健康の維持増進を目指していきたい方まで。
器具は一般会員の方でもご自由にお使い頂けます。専門家による指導に特化したメニューとなります。

  • パワーリフティング
    こんな方におすすめ

    ・フリーウエイトのトレーニングを始めたばかりの方。
    ・週1回から気軽に運動不足を解消していきたい方。
    ・和気あいあいとしたグループレッスンで楽しくやりたい方。
    ・健康的な趣味を探している方。
    ・1人では飽きてしまって継続できなかった方。
    ・我流でトレーニングをしてきたが怪我をよくしてしまう方。
    ・食べても太りにくい身体作りをしたい方。

月額(税込)
週1回コース ¥6,000

週1回 60分(日曜日15:00~)

学生の方はご入会時に学生証のご提示をお願い致します。
会費は口座引き落としでのお支払いをお願いしております。
また、ご入会時に月会費2ヶ月分(16日以降は1.5ヵ月分)をデポジットとしてお預かりさせて頂いております。

ウエイトリフティングは、スナッチとクリーン&ジャークの2種目の合計重量を競うスポーツです。
瞬発力・爆発的なパワーを向上させることが可能で、様々なスポーツのパフォーマンス向上が期待できます。

ウエイトリフティングを一から習得したい方から、記録を伸ばしていきたい方まで。
器具は一般会員の方でもご自由にお使い頂けます。専門家による指導に特化したメニューとなります。

  • ウエイトリフティング会員
    こんな方におすすめ

    ・他スポーツの競技力向上をしていきたい方。
    ・グループレッスンで楽しみながらやってみたい方。
    ・瞬間的に動ける身体作りをしていきたい方。
    ・我流のトレーニングに限界を感じている方。
    ・全身のパワーアップをしたい方。

月額(税込)
週1回コース(木・日のいずれかを選択) ¥6,000
週2回コース ¥9,000

週2回 各60分(木曜日19:30~、日曜日18:30~)

学生の方はご入会時に学生証のご提示をお願い致します。
会費は口座引き落としでのお支払いをお願いしております。
また、ご入会時に月会費2ヶ月分(16日以降は1.5ヵ月分)をデポジットとしてお預かりさせて頂いております。

INSTRUMENT

トレーニング器具

LESTAでは18種類のトレーニング器具をご用意しております。
使い方などもスタッフがご案内いたしますので初心者の方でも安心してしっかりとトレーニングいただけます。

  • ベンチプレス

    ベンチプレス

  • ダンベル

    ダンベル

  • 有酸素マシン

    有酸素マシン

  • デッドリフト

    デッドリフト

  • スクワットラック

    スクワットラック

  • ウエイトリフティング

    ウエイトリフティング

  • レッグプレス

    レッグプレス

  • 各種トレーニングマシン

    各種トレーニングマシン

  • ストレッチアイテム

    ストレッチアイテム

FLOW

ご入会の流れ

まずはLINE・電話・メールよりお問い合わせください。初回のトレーニング日程をご相談させて頂きます。

初回にまずはヒアリングをさせて頂いた上で、現状や目標値などを決めていきます。当日にご入会手続きも行って頂きますので、会費引き落とし先の通帳・印鑑もご持参ください。

ヒアリング後にパーソナルトレーニングを開始。トレーニング後は改善のためのアドバイス、フィードバックまでを行わせて頂きます。

FAQ

よくある質問

  • ご入会について

  • トレーニングについて

入会時に必要なものは何ですか?

クレジットカードは使えますか?

年齢制限はありますか?

着替える場所はありますか?

自転車を停める場所はありますか?

何回通ってもいいのですか?

ジムに通うのが初めてでも大丈夫ですか?

感染予防対策はどのようなことをしていますか?

友達や家族と一緒でも大丈夫ですか?

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お気軽にご連絡ください。ご質問・ご相談も歓迎です。

GREETING

ご挨拶

高校時代にパワーリフティング(スクワット、ベンチプレス、デットリフト)と出逢いました。自分の努力がそのまま数字に反映されることが嬉しくていつの間にか夢中になり、全ての種目で日本記録を更新したことをきっかけに競技の第一線から離れました。
2018年、多くの方にトレーニングの楽しさを 実感してもらいたく横浜市内にジムをオープン。ジムに通って下さる皆様が、今日もトレーニングを楽しんでくれています。夢のような日々に感謝の気持ちでいっぱいです。引き続き、皆様に喜んで頂けるよう工夫していきたいと思っています。

LESTA代表

酒巻 依子

ACCESS

交通便の良いトレーニングジム

電車でお越しの方
横浜市営地下鉄ブルーライン 蒔田駅より徒歩5分
京急線 南太田駅より徒歩10分

駐車場
駐輪場がありますので自転車・バイクを停められます
お車の方は近隣のコインパーキングをご利用下さい

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