いま、パーソナルジムはダイエットを主軸にしているところが多く、2ヶ月間で成果を実感することができるようなプランがほとんどです。
ダイエットにおけるトレーニング種目や食事管理の方法については、研究が進んでおり、もはや各パーソナルジムのプログラムには大きな差はないといえるでしょう。
では、パーソナルジムは何を基準にして選んだら良いのでしょうか？
これからパーソナルトレーニングを受けてみようか悩んでいる方、ご参考になればと思います。
パーソナルジムって、たくさんあってどこにすればいいか悩むなぁ～
初めてパーソナルジムに通う人でも安心して始められる選び方を紹介していくよ！
パーソナルジムの特徴
パーソナルジムは、トレーナーの方がマンツーマンでトレーニング指導をしてくれるジムになります。
目的に合わせてメニューを提案してくれること、またトレーニングに精通した専門家の指導者のもと正しい方法でトレーニングを進めていけることで自己流で進めていくより成果を感じやすくなります。
また、目的を達成するために食事指導もセットになっているところがほとんどです。
一般的なジムと比較して料金は高くなりますが、結果を出すことを優先できることが特徴になります。
短期集中で結果を出すことにフォーカスしているよ！
マンツーマンでトレーニングと食事を指導してもらえるなら頑張れるかも。
パーソナルジムを選ぶ時のポイント6選
パーソナルジムを選ぶ際に「自分が優先したい（するべき）こと」はなんですか？
料金、続けやすさ、店舗の雰囲気など、様々だと思います。
パーソナルジムを選ぶ時に参考にするポイントを6つピックアップしてみました。
それぞれ確認してみましょう。
やっぱり料金は気になるかな～、うーん…決められない…
大きく6つのポイントに分けてみたよ！1つずつ確認してみよう！
料金
料金に関しては、多くの人にとって優先順位が高いものではないでしょうか。
パーソナルジムの相場は2ヶ月で20～30万円となっています。
コスパを考えた時に、なるべく安いところを選ぶというのも1つの選び方です。
パーソナルジムの相場については以下のブログをご参考ください。
通いやすさ
週に1回以上通うとなると、通いやすさは重要なポイントになります。
トレーニング実施の時間以外に、移動の時間も追加されるためです。
特に、忙しくて時間を確保しにくい方にとっては重要なポイントになってくるのではないかと思います。
駅から近く、徒歩で行ける場所は通いやすくオススメです。
また、仕事後に行くのか、または自宅から行くのかでも選び方は変わってきます。
通うタイミングも合わせて検討し、選んでみましょう。
あ、そっか。家の近くだけで探していたけど仕事帰りに通う方法もあるよね～
体験トレーニングの有無
体験トレーニングでは、そのパーソナルジムに入会した後のイメージがつかみやすくなります。
丁寧で親切な対応をしてくれるようであれば安心ですね。
特に女性の場合は、施設内の清潔感なども気になるところではないでしょうか？
合わせて確認しておけるといいでしょう。
パーソナルジムは、ある程度の料金がかかるところがほとんどです。
続けやすさという点で、途中で合わずに辞めてしまうことがないように、体験トレーニングを申し込むことをオススメします。
まずは見学や体験トレーニングを申し込んでみることがオススメだよ！
口コミや評価
口コミや評価もパーソナルジムを選ぶ際の基準にされている方も多いと思います。
実際に通っている人の感想を聞くことができるのは、安心感に繋がりますね。
ただ、あくまでも、個人の感想になるので頼りにし過ぎるのも注意が必要です。参考程度に留めましょう。
トレーナーとの相性
トレーナーさんとの相性は、実際に始まってみないと分からない部分になります。
担当者が変わらずに実施するのか、毎回変わるのかは確認しておくべきポイントです。
基本的にパーソナルトレーニングは1対1で個室で行う場合がほとんどです。
よって、女性は、同性のトレーナーさんが担当してくれるかどうか気になるという方もいらっしゃるかもしれません。
最後まで責任を持って担当してくれるトレーナーさんに会えると安心ですね。
予約方法やキャンセル時の対応
パーソナルジムは、基本的に完全予約制です。
予約が取りやすい方がトレーニング計画を立てやすくなり、継続しやすさに繋がるため、入会時に確認してみましょう。
また、急な用事でキャンセルをしたい時の方法も確認しておくことをオススメします。
当日のキャンセルに関しては、別途料金がかかる場合もあるので、事前に確認をしておきましょう。
忙しくて予定が読めない人は予約方法をしっかり確認しておこう！
パーソナルジムに通ったことがない人にオススメの選び方
パーソナルジムを選ぶ際のポイントをご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？
ポイントが多いので、「これだけは優先したい」と思う順位をつけることをオススメしました。
それでもイマイチ「ピンとこない」という方もいらっしゃると思います。
次は、初めてパーソナルジムに通いたいと思っている方にオススメの選び方をご紹介します。
絶対に結果を出してモテるんだっ！！
おお～！応援するよ！一緒に頑張ろう！
パーソナルジムは、トレーニングから食事管理まで徹底したプログラムになっています。
特に「短期集中で目標を達成したい」という方にオススメです。
まずは、具体的な目標や目的を決めてから選ぶようにしてみましょう。
その上で初心者の方にオススメの優先順位のランキングはこちらです。
- 通いやすさ
- 体験トレーニングの有無
- 料金・トレーナーさんとの相性
やはり、通いやすさは優先したいポイントになります。
駅から徒歩で行ける場所であるかどうか、またはバスや車でなければ行けない場所なのか。
家から行くのか、仕事終わりに行くのか等、通うシチュエーションによって選ぶことでイメージしやすくなります。
また、体験トレーニングでを受けられるかどうかも重要です。
ここで始める前の不安なことを解消しておきましょう。
料金は相場と合わせて検討し、どのようなトレーナーさんから指導を受けることができるのか確認してみてください。
気になることや分からないことは、できる限り早めに解消して安心してスタートできるといいですね！
選んだパーソナルジムで成果が出ない時の対処法
パーソナルジムに通い始めてから、なかなか成果を実感することができないと不安な気持ちになることもあるかと思います。
まずは、不安な気持ちを素直にトレーナーさんに相談してみましょう。
きっと何かアドバイスや提案をして下さることでしょう。
それでも納得できない場合は、パーソナルジムの方針に従って問い合わせしてみましょう。
担当トレーナーさんやプランの変更をしてくれる場合もあると思います。
ただ、最終的にパーソナルジムで成果を出すことができるかどうかは、自分自身の努力や工夫も重要だと思います。
パーソナルジムでは、最大限のサポートを受けながら、一緒に頑張りましょう！
頑張っているのに体重が1gも変わらないのは悔しいーー！
そうだよね！体重だけでなく体脂肪率や筋肉量などにも注目してみるのはどうかな！？注目していないだけで変わっている部分もあるかもしれないよ！
自分に合うパーソナルジムを選ぼう
ここまでで参考になるところがあれば嬉しく思います。
パーソナルジムの選び方で、最終的に決める際の重要なポイントは「自分に合うかどうか」ではないでしょうか。
自分の身体の変化を楽しむことができるパーソナルジムを見つけられるることを願っています。
当スタジオでは、週1回から受けられるパーソナルトレーニングをご用意しております。
どうぞお気軽にお問い合わせください。
最後までお読み頂きありがとうございました。
