身体を動かした方が調子がいいことを実感中！約１ヶ月ぶりの運動で身体が軽くなりました！
みなさん、こんにちは！ 横浜トレーニングスタジオ「LESTA ...
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月別: 2020年1月
初めてプロテインバーを食べてみました！トレーニング後は休憩スペースでゆっくりティータイム！
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【キャンペーン活用】持ち物はシューズだけ！週末はご夫婦でトレーニングすることが趣味になりました！
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トレーニングを再開したことで、悩んでいた便秘が解消してきました！生活リズムを整えて快調です！
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久しぶりの運動で腹筋が嬉しい筋肉痛。お腹周りのトレーニング３種類をご紹介します！
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３０分だけの有酸素運動でストレス発散！忙しくても無理なく運動不足を解消できます。
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【自宅で簡単！】足先の冷え・むくみにお悩みの方へ。５分で足先がポカポカになるストレッチのご紹介。
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２０２０年、今年から新たな挑戦としてデットリフトを始めた女性。背中のラインを綺麗にします！
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寒くても思い切ってジムに行って良かった！肩コリが楽になった女性会員さん。
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今年もマラソン大会に出場するぞ！春の大会に向けて気合い十分の女性会員さん。
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