トレーニングを始めてアンチエイジングを実感！水分補給の習慣もついてきて、さらに代謝アップ！
みなさん、こんにちは！ 横浜トレーニングスタジオ「LESTA ...
TEL 045-325-8155
月別: 2019年11月
日曜日のウエイトリフティング教室には、千葉県からご参加の生徒さんもいらっしゃいます！
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予定を変更して仕事後にトレーニング！「やっぱり来て良かった！」と嬉しいご感想を頂きました。
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平日、仕事後にちょっとだけトレーニング！ぐっすり眠れて翌日もハツラツ元気な男性会員さん。
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よく会う方がいることで、いつも自然に笑顔になれる！励まし合いながら素敵な関係の皆様。
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少しずつ身体が柔らかくなってきた！腰痛に悩まなくなった７０代の会員様の嬉しい変化。
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勤労感謝の日。仕事に家庭に健康に！いつも頑張っている皆さん、ありがとうございます！
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筋肉痛になるまでやらなくてOK！トレーニングを楽しみながら継続して効果を実感中。
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小さな目標をコツコツと。１ヶ月中、３分の１以上（１０回）の来店目標まであと３日！
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苦手意識のあった有酸素運動を継続することができている会員さん。無理なく運動不足を解消中！
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