風邪が流行っている時は○○より、栄養のある食事を心がけましょう。
みなさん、こんにちは！ 横浜トレーニングスタジオ「LESTA ...
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月別: 2019年1月
ベンチプレス１００ｋｇ達成できました！！～トレーニング未経験の方で２人目～
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「うちの母（７０代）でも出来ますか？？」
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２名の会員さんが目標達成まであと５ｋｇ以内！～ベンチプレス１００ｋｇを目指して～
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午後のティータイムはリラックスしながら脂肪燃焼できる至福のひと時。
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トレーニング未経験の女性の方がお腹の引き締まりを実感！
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焦らずマイペースに継続！１年ぶりに記録を更新できた会員さんのご紹介。
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お互いに健康な身体作りを意識できる会員さん達。
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ウエイトリフティング教室の無料体験会にご参加頂いた方からのご感想。
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トレーニング前後こそ身体が冷えないように意識しましょう。
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