気に入っていた服を捨てる前にできること。
みなさん、こんにちは！ 横浜トレーニングスタジオ「LESTA ...
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月別: 2018年7月
自分だけのオリジナルイベント開催でモチベーションを上げましょう。
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マシンの使い方が分からなくなってしまった時。
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女性フリーウエイトトレーナー酒巻依子のパーソナルトレーニング。
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走ると膝にかかる負荷は体重の○○倍？
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今年の夏はカッコよくノースリーブを着こなしたい女性の皆さんへ。
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今までスポーツとは無縁だった方が２ヶ月で変わったこと。
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運動が苦手な方でも今日からできる体力つくりの方法。
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半年間で１００ｋｇ達成しました！
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転んで怪我をする前にやっておきたいこと。
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